momo生活好物

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

1. 但問題來了：
2. 市面上的類似產品超！級！多！
3. 有的看起來很厲害，但喝起來像懲罰；
4. 有的熱量很低，但兩小時就餓了；
5. 也有些成分表複雜到不知道自己喝了什麼。

所以我決定直接實測 7 款人氣低卡奶昔 ，
從 熱量、成分、口感、飽足感、方便性 全部親自比較，
用「真實上班族」的角度，告訴你喝起來到底怎麼樣。
那這篇評比應該會對你很有幫助✨

低卡奶昔 怎麼選？我自己的5個挑選重點

代餐 這東西，不是「最厲害的就好」，是 你喝不喝得下去、能不能持續 才重要。
所以我在挑的時候，先抓這五個原則：

1. 熱量要控制在合理範圍

代餐不是越低熱量越好。
太低只會讓你「喝完兩小時又餓」，最後反而吃更多。
我自己會看：一杯大概在 150–250 大卡之間比較剛好。

2. 蛋白質 & 膳食纖維要夠

這兩個才是決定「會不會餓」的關鍵。

1. 蛋白質：至少要 10g+
   
2. 纖維：越高越不容易餓
   兩個都有，飽足感才撐得住。
   

3. 成分表不要看不懂

如果成分一大串、什麼增稠、甜味劑、人工香料都來，
那我就會直接PASS。
我會挑 原型食材、植物奶或天然纖維添加的比較安心。

4. 口感一定要喜歡（這超重要）

不管成分再美好，
不好喝 = 無法持續 = 沒用。
代餐不是挑耐力，是挑「你願意每天喝、不會厭世」的。

5. 價格要能長期負擔

通常不是喝一天的。
如果要喝一週就心痛，那很難持續。
所以我會算 一杯平均價格 / 月成本。
CP值真的差很多。

一句話總結：
不是比功能，是比「你能不能持續」。
喝得下去最重要，成分跟熱量才是其次要精準選。

7款低卡奶昔的相關評比介紹

第一款：艾禾生醫｜啵啵飲 低卡高蛋白奶昔

這款我會把它放在第一個介紹，是因為它真的就是那種「上班快遲到、沒時間吃早餐就能直接帶走的 低卡奶昔」。它的包裝做成隨身口栓包，不需要瓶器、不用熱水，冷水直接搖就能喝，這點對通勤族真的很友善。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

啵啵飲的口感是 「像奶昔不是代餐粉」 那種，沒有粉感、沒有麥片味，也

不會有奇怪的蛋白腥味。
口味蠻多的（可可 / 芝麻 / 抹茶 / 奶茶 / 香蕉），可以輪流換比較不容易膩。
我自己最常喝的是可可 + 冷水 + 多搖幾下
 真的會有「在喝巧克力奶昔」的錯覺。

⭐ 優點

1. 超方便：真的可以邊走邊喝，不用額外準備器材
   
2. 蛋白質、纖維都有達標 → 飽得比較久
   
3. 口味多、接受度高，不是那種喝一次就再也不想碰的口味
   
4. 不用熱水、不用奶瓶搖杯 → 辦公室、通勤、旅遊都能喝
   

🔍 可能的考量

1. 如果你喜歡「濃稠型奶昔」，它偏 順口清爽型
   
2. 想撐超久（4–5小時不餓）的人，建議可以搭配黑咖啡 / 奇亞籽一起喝
   

🎯 適合的人

1. 趕時間的上班族
   
2. 想要低熱量但又不能餓太快的人
   
3. 希望口感好喝不負擔的人

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第二款：翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲

這款我一開始會注意到，是因為它的名稱直接把「飽飽」寫出來，感覺就是很想讓人有安全感（笑）。它走的是 高蛋白 + 高纖維 的路線，強調喝完不容易餓。

✅ 產品數據（每份）

🥤 實際喝起來的口感感受

它的口感是偏 濃稠款奶昔，喝完會有「我真的有吃東西」的感覺，不是那種水水的敷衍口感。甜度中等，但不會膩，味道算耐喝型。
如果你本來就不喜歡太濃也不喜歡太稠，可以自己多加一點水，風味還是很OK。

💡 飽足感測試（小芊真實狀況）

我喝完後，大概 3.5～4 小時 不會特別餓，搭配咖啡或茶更有感。
要真的撐到整個下午的話，我會再加一把奇亞籽，飽到會忘記要吃東西。

⭐ 優點

1. 蛋白質含量很漂亮（20g），對提升飽足感是加分中的加分
   
2. 纖維高，對飲控者、想幫助維持規律的人很友善
   
3. 粉細、好溶、外出手搖杯瓶就能沖，不用器材
   
4. 不會有「減肥食品味」，口感對得起每天喝
   

🔍 可能的考量

1. 奶昔偏濃，如果是喜歡「清爽口感」的人，可能會覺得它有點扎實
   
2. 價格比啵啵飲略高，長期喝要看個人預算
   
3. 口味選擇沒那麼多，容易喝久會想換口味的人可能需要搭配輪替
   

🎯 適合的族群

1. 想「穩定替代午餐」的人
   
2. 容易餓，需要 蛋白質 & 纖維都夠 的人
   

喜歡「喝起來像真的吃東西」而不是輕飲料的人

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第三款：RENEW PHY｜巧口奶昔

這款算是近兩年很紅的「韓國系低卡奶昔」，主打 一餐就能喝到蛋白質 + 纖維 + 維生素礦物質，而且口味選擇真的很多，不會天天喝一樣喝到厭世。它走的不是「超低熱量」，而是比較接近「一餐剛剛好」的定位。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

它的口感是偏 濃稠型奶昔，不是水水的那種。
味道本身做得算好，不會有植物蛋白或營養粉的怪味。

1. 巧克力：像低糖版可可
   
2. 玉米 / 地瓜：有「鹹食＋甜香」的飽嘴感
   
3. 抹茶：茶味偏柔，不會苦
   

是屬於 喝起來有溫度、有「食物感」 。

⭐ 優點

1. 蛋白質量高（21g）+ 纖維夠（5g）→ 飽足感真的有
   
2. 一包 = 一餐，不用另外配其他食物
   
3. 口味選擇多，適合怕膩的人
   
4. 複合蛋白 + 維生素礦物質 → 營養面比較完整
   

🔍 可能的考量

1. 熱量 比前兩款高，如果你是「想替代早餐／下午口渴就喝一下」→ 可能會太有存在感
   
2. 濃稠路線 → 不喜歡稠口感的人可能會覺得太厚
   
3. 價格比一般偏高 → 長期喝需要看預算
   

🎯 適合的人

1. 想用直接替代一餐（午餐 / 晚餐）
   
2. 容易餓 → 需要 飽一點、撐比較久
   
3. 不想每天喝同一種味道、需要口味變化的人

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第四款：MuseTime 莯蒔｜蒔光搖搖控卡餐

適合不想吃太飽、但又不希望突然爆餓的人。特色是添加了 MCT + 多種植萃，走的是「降低飢餓曲線 + 延長飽足感」的路線，而且口味不是只有甜的，還有鹹湯可以選，這點很加分。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

這款跟其他最大不同是：

1. 可可 & 奶茶 是順口型 → 不會濃到像泥狀
   
2. 法式濃湯 是 鹹口＋溫食感 → 喝起來有「真的在吃東西」的儀式感
   

如果你是那種會膩甜味的人，這款可以成功中斷「甜食疲勞」。

⭐ 優點

1. 熱量超好控制（150大卡） → 適合減脂期、飲控期
   
2. 有鹹湯口味 → 可持續性大提升
   
3. 添加 MCT + 植萃，不是靠蛋白質撐飽，而是延緩飢餓
   
4. 味道不會太厚重，喝起來輕鬆、沒有壓力
   

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量較低（12g） → 如果你很容易餓，可能撐不久
   
2. 比較適合「代替 8 分飽」而不是「完全替一整餐」
   
3. 想用它取代午餐的人，建議可以 加水量增加 + 搭一杯黑咖啡，飽足感會更佳
   

🎯 適合的人

1. 早餐懶得想要吃什麼的人
   
2. 想控制熱量但不想喝太稠、太厚的人
   
3. 喝甜的產品喝到膩、需要 鹹味救贖 的人
   
4. 上班中需要「撐一下到下一餐」的人

購買網址：https://musetime.com.tw/TIMEMEAL

第五款：Labelle 拉蓓｜肌力動能輕蛋白

這款比較像是 「日常營養補充」，不是要你喝完很飽，而是讓身體「不容易餓、狀態不會掉」。它主打 水果牛奶風味，喝起來比較像「飲品」而不是濃稠奶昔，所以接受度很高，尤其是剛開始接觸的人會覺得很友善。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

這款真的不是走「奶昔濃稠系」。
它是 清爽型、好入口、不會壓胃 的那種。

1. 水果牛奶味是偏溫柔、甜度不高
   
2. 口感很順，不會沙沙或結塊
   
3. 很像「便利商店鮮奶＋水果風味」那種輕盈口感
   

如果你曾經喝過會「太濃、太有存在感」的產品，那這款是友善入門。

⭐ 優點

1. 喝起來輕鬆，不累、不膩 → 非常適合每天喝
   
2. 膳食纖維夠 → 飽足感 平穩、舒服、不會忽然餓
   
3. 有 BCAA、精胺酸、維生素、礦物質 → 上班容易疲倦的會有感
   
4. 沒有豆味或奶粉味
   

🔍 可能的考量

1. 它的飽足感是「溫柔型」→ 不適合要撐 4 小時以上不吃的人
   
2. 如果你習慣像 RENEW PHY 那種「一杯等於一餐」的飽足感，會覺得它偏輕
   
3. 想用它取代午餐或晚餐的人，建議：
   可加奇亞籽 / 高蛋白牛奶 / 攪入燕麥 → 飽足會升級
   

🎯 適合的人

1. 第一次嘗試低卡奶昔、怕不習慣口味的人
   
2. 早餐常沒胃口 → 想用「水果奶」先暖胃的人
   
3. 想飲控，但不想喝濃稠奶昔的人
   
4. 上班容易累、需要精神穩定感的人

購買網址：https://www.labelle.cc/product.php?action=detail&pid=B153&srsltid=AfmBOopBex91LLdONy2kpO6FaZNGtkBL1O5XsEfMkfURKx4ph0kJ6B5x

第六款：StayFull｜搖搖袋餐

這款主打 清爽口味，不是追求高蛋白或超長飽足感，而是希望喝起來「不負擔、好入口、身體感覺舒服」。配方以 豌豆蛋白為基底，適合容易對乳製蛋白成分敏感的人，加上茯苓與山藥讓口感更順，也比較不容易造成腸胃不適。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

這款的口感是 清爽型、薄奶香，不是奶昔、也不是濃湯。

1. 伯爵奶茶：茶味明顯，像淡版奶茶
   
2. 玫瑰奶茶：有香氣但不甜膩
   
3. 綜合莓果：微酸感，比較清新
   

如果你本來就不愛濃稠口感，會覺得這款 很好入口又不會有心理壓力。

⭐ 優點

1. 豌豆蛋白為主，對乳或蛋白質敏感族友善
   
2. 味道溫柔、不會喝到厭世 → 很適合長期喝
   
3. 不厚、不卡喉，上班或早上剛起床喝都沒負擔
   
4. 成分中加入山藥、茯苓 → 口感更順、好吸收感
   

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量低（8.4g） → 飽足感不是用蛋白質撐的
   
2. 若想用它取代午餐或晚餐，建議 加蛋白 / 加纖維 / 搭無糖豆漿
   
3. 纖維量少 → 喝完建議搭一杯水，飽足感會更明顯
   

🎯 適合的人

1. 剛接觸、怕太濃、怕味道重的人
   
2. 早上沒有胃口、需要「先喝點輕的」的人
   
3. 想飲控但不需要喝到非常飽的人
   
4. 敏感體質或偶爾腸胃容易不舒服的人

購買網址：https://www.mufasatw.com/collections/stayfull-%E4%BB%A3%E9%A4%90%E7%B3%BB%E5%88%97

第七款：Body Goals｜飽飽控卡白奶昔

款走 「溫柔飽足系」，不是把你撐到很飽，而是讓身體覺得「剛好不餓、狀態舒服」。口味數量多、偏甜香路線，喝起來比較像飲品，接受度高。主打添加 白腎豆＋白山藥＋白薏仁，更接近「食補型奶昔」。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

口感是 柔順系｜不稠不膩：

1. 巧酥可可：像「甜度減半的可可脆片牛奶」
   
2. 紅茶拿鐵：茶香明顯，喝起來溫柔
   
3. 香蕉 / 蘋果歐蕾：偏「早餐飲感」，適合早上
   

整體喝起來比較像 「健康版早餐店奶類飲品」，非常好入口。

⭐ 優點

1. 熱量低（120kcal） → 減脂、飲控期非常好用
   
2. 口味種類多 → 不會喝到心累
   
3. 纖維量夠 → 飽足感是 不急不狂、不突然餓 的模式
   
4. 口感柔、甜度舒服 → 很適合代替早餐
   

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量偏低（8g） → 不適合用來取代午餐/晚餐
   
2. 想要飽更久 → 建議調配：
   加無糖豆漿／高蛋白奶／奇亞籽／一顆白煮蛋
   
3. 如果你偏好濃稠奶昔感（像 RENEW PHY 那種）→ 會覺得太輕
   

🎯 適合的人

1. 早餐不太餓、需要「喝點溫和的」的人
   
2. 想降低熱量但不想喝太濃郁的人
   
3. 喜歡口味變化、怕喝膩的人
   
4. 飲控中的上班族 / 學生 / 外食族

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我這邊以「實際好不好喝、會不會餓、哪款適合什麼情境」為出發點，做出一張就看懂的低卡奶昔比較表

🥤 一張表看懂 7 款低卡奶昔差異（以日常實際使用角度比較）

🎯 以忙碌上班族來選該怎麼喝

💡 簡單一句話幫你記

📝選擇小測驗｜找到屬於你的「低卡奶昔」

請依照 你平常的狀況，每題選擇最接近你的答案。

1) 你喝的最主要的目的？

A. 想直接取代「一整餐 」
B. 想控制熱量、不要突然亂吃
C. 早餐沒胃口 ，只想喝點東西
D. 想補蛋白，維持身體狀態

2) 你希望喝完的飽足感是？

A. 很飽，可以撐 4 小時
B. 舒服不餓，可以穩穩撐 2-3 小時
C. 輕盈不負擔，只要不空腹就好

3) 你喜歡哪種口感？

A. 濃稠奶昔感（喝起來有存在感）
B. 不稠、不厚，像飲料一樣好入口
C. 有鹹口味可選，不想每天喝甜的

4) 你是否容易對蛋白粉 / 奶類感到不適？

A. 是，我容易不舒服
B. 還好
C. 完全沒有問題

5) 你希望口味的變化程度？

A. 味道不要太花，我喜歡固定風味
B. 需要很多口味輪流，不然會膩
C. 只要不是太甜，我都可以

🎯 測驗結果｜你最適合的是…

把你每題選的字母記起來，最多出現哪個，就是你的選擇方向 ✅

常見問題 Q&A

Q1：可以完全取代三餐嗎？
 A1：不建議。低卡奶昔主要是幫忙「控制熱量」與「省下決策時間」，適合早餐或中餐。 若一天三餐都使用，容易營養單一，也不利於長期維持。建議搭配原型食物與蛋白質，效果會更穩定。

Q2：會不會越喝越餓？
 A2：會不會餓取決於 蛋白質＋膳食纖維 的比例。
如果蛋白質太低，或纖維不夠，血糖下降就會引發飢餓感。
所以選擇時可以看著選：
→ 蛋白質至少 12g 以上
 → 膳食纖維至少 3g 以上
 這樣比較不容易喝完 1 小時就餓。

Q3：會不會讓代謝下降？
 A3：只要不是「刻意吃得過少」就不會。
代謝下降通常是因為 熱量太低＋蛋白質攝取不足。
所以如果你在期間還有：

1. 正常喝水
   
2. 吃夠蛋白質
   
3. 適度走路或運動
   代謝會是穩定的，而不是降低。
   

Q4：要喝多久才會看到效果？
 A5：通常 7–14 天 就能感覺：

1. 腹脹變少
   
2. 下午不再容易亂吃
   
3. 身體比較輕
   如果搭配規律飲水與正常作息，1 個月會有更明顯的體態差異。

艾禾生醫｜啵啵飲低卡奶昔推薦哪一個口味？

在工作、生活與體態之間找到平衡，真的不容易。每天早上趕著出門，午餐又常被會議打斷，想吃得健康卻沒有時間準備MuseTime 莯蒔｜蒔光搖搖控卡餐哪個口味比較好？
我在這次實測7款產品後後，發現每一款都有自己的特色——有的講究高蛋白、有的主打飽足感、有的則以天然成分取勝。其實，沒有哪一款是「最好」的選擇，關鍵在於：找到最符合妳生活型態與需求的那一包。
如果妳是像我一樣的上班族，建議可以先從三個方向挑選：RENEW PHY｜巧口奶昔年長者可以喝嗎？
清楚標示成分與營養比例知道自己喝進什麼，安心又不踩雷。Labelle 拉蓓｜肌力動能輕蛋白低卡奶昔品質有保證嗎？
熱量控制在200大卡上下、蛋白質15g以上這樣才能真正成為一餐。艾禾生醫｜啵啵飲低卡奶昔味道濃嗎濃嗎？
口味持續性畢竟不是一兩次就結束。StayFull｜搖搖袋餐低卡奶昔空腹喝會不舒服嗎？
幫助妳更聰明地管理飲食。StayFull｜搖搖袋餐低卡奶昔懷孕可以喝嗎？
妳可以把它當作早餐的快速選擇、下午會議前的能量補給，或是輕食替代。MuseTime 莯蒔｜蒔光搖搖控卡餐味道好喝嗎？
當我們願意花一點時間挑選適合的產品，就能讓「健康」不再是遙遠的口號，而是融入生活的日常。
無論妳是想減脂、控制熱量，還是單純想更有效率地照顧自己。選擇對的那一包，讓忙碌的每一天也能喝出輕盈與自信。

俞敏洪：三種力量　　生命之河有不同的方向，但都有同一個愿望，那就是希望生命能夠遠行，能夠歷經千山萬水，奔流向前。每個人都有出生的那一天，也都有生命終止的那一天。所有生命的開始和結束都沒有太多的不同。因此，生命最重要的是從生到死的那一段旅程怎樣走，怎樣才能活出精彩和成功。這段旅程證明你擁有和別人不一樣的生命，在同樣的時空里擁有不同的精彩人生。　　我一直試圖看透成就事業的本質，以期獲得生命前行的力量。我曾經經歷無數次的失落迷茫，千轉百回在濃霧疊嶂中徘徊踟躕，在一次次愚蠢的錯誤后終于有所醒悟。在盤點過去幾十年的生活后，我發現有三種力量在我生命的成長中起到了重要的作用。　　第一種力量是承受的力量。承受的力量就是能夠坦然接受生命中一切苦難和失敗的力量。我們和命運抗爭的最常見方式是抱怨，但抱怨是一副毒藥，只會使自己越來越陷入可憐的境地。只要人活著，苦難和失敗就會隨時隨地降臨。我心中曾經充滿過抱怨和怨恨：為什么我的父母一無所有？為什么我考大學一次次失敗？為什么我得了萬人討厭的肺結核？為什么我出去教課就被記過、處分？為什么領取一個辦學執照我就得把自己喝死好幾次？但后來我發現，所有這些抱怨除了證明自己無能外沒有任何意義。有一天我終于想明白，既然苦難和失敗不可避免，那還有比坦然接受生命中發生的一切更好的辦法嗎？海倫·凱勒坦然接受了自己失明的現實，霍金坦然接受了自己癱瘓的現實，司馬遷坦然接受了自己被宮刑的現實。在接受現實后，他們依然不放棄追求，成就了與眾不同的人生。當你坦然接受生命中的苦難和失敗時，你心里頓時變得像平靜的湖水一樣，照得見碧藍的天空和一片片白云，心里變得了無掛礙、了無塵埃。　　第二種力量是奮斗和努力的力量。人最重要的精神之一是相信奮斗和努力能夠改變人生。我們常常討論命運問題，會抱怨自己為什么沒有出生在富貴之家，為什么必須從一無所有開始奮斗。但有時候，平白無故地擁有一些東西并不見得是一件好事。（勵志文章  www.lz13.cn）藥家鑫的父母如果貧窮一點就不會給他買車，不給他買車就不會撞人，不撞人就不會捅人八刀，不把人捅死就不會上斷頭臺。命運之手是環環相扣的。有些東西也許不能改變：我們改變不了自己的出生境遇，也改變不了自己的長相和身高。但我們應該堅信，奮斗和努力是改變命運的最重要力量。我非常慶幸自己一路走來，盡管走得磕磕絆絆，但卻從來沒有放棄。后來我生命中得到的一切都證明了奮斗和努力的力量。我們也許沒有好的運氣，不能一個筋斗踏上青云，但通過奮斗和努力，我們一定能夠創造一些必然的成就。從一個農民到大學生，從一個講話不完整的人到被認可的老師，從一無所有到擁有上市公司，我這一路走來，處處都是奮斗和努力的汗水結晶。我相信奮斗的力量。　　第三種力量是助人為樂、與人為善的力量。我們發現很多人為了自己的成功，不惜一切代價地踐踏著別人往上爬。他們通過巧取豪奪、明槍暗箭、造謠中傷等來達到自己升官發財的目的。大學里就常常有年輕的學生干部為了小小的權力而無所不用其極，認為這就是未來謀取自己人生成功的手段。好在讓我們欣慰的是，那些以別人的犧牲為代價來獲取自己功利的人最后往往沒有很好的下場。我相信這個世界就是一面鏡子，鏡子外面是你，鏡子里面是別人和社會：你對鏡子里的人笑，他就會對你笑；你對鏡子里的人拳腳相加，他也一定會對你拳腳相加。成功需要別人的幫助，而要獲得別人幫助的唯一辦法就是先幫助別人。助人為樂、與人為善是每一個人都擁有的力量，而且不需要任何成本投入，你隨時隨地都可以把這種力量發揮出來，形成你人生的正面氣場，把自己置于一片祥和的人際關系中成長。不管你被人欺騙過多少次，暗算過多少次，背叛過多少次，請一定相信這個世界上大部分都是好人。請記住，在你身上有一種取之不盡、用之不竭的力量，那就是“the power to be nice”--助人為樂、與人為善的力量。　　當我們能掌控好這三種力量，在遇到苦難和失敗時坦然面對，在人生不濟時相信奮斗和努力能夠改變現狀，在進入社會時能夠用一顆善良的心力所能及地幫助別人，我們離生命的成功就不會太遠。每個人的生命之路都是不同的，創造出來的成就也是獨特的，但生命前行的力量是可以相同的，這些力量讓我們能夠安裝上生命的發動機，飛向任何一片我們想要到達的天空。分頁：123

寒暑交替白露生， 冷風如浪漫山坪。 侯鳥無奈南歸去， 萬千綠色漸遠行。 從此原野添詩意， 五彩斑斕入畫屏。 老漢放眼金秋里， 額頭皺紋頌年豐。 >>>更多美文：格律詩

上燈的圓子落燈的面。說的是舊時月色嬋娟、燈火輝煌的元宵佳節，可從正月十三一直喜慶到十七，也叫花燈節。連續整整五天的狂歡夜，火樹銀花合，星橋鐵鎖開。第一天早上得吃糯粉圓子——先人們真的浪漫，不但為月亮過節（中秋），為星星過節（七夕），還為燈過節，觀燈，賞燈，猜燈謎，有意思。 在我們老家，點燈也叫上燈。兒時家常用的燈很簡陋，不過是小小的墨水瓶改制而成，瓶內盛煤油，油中浸有棉線搓成的燈捻，一端露于燈頭處，擦根火柴“哧——”一下點燃，是熒熒一點橘黃的光，只夠照徹半個房間。有時也在瓶頸處擰上鐵絲，墻上釘根釘，掛上去，可照到更大的面積，盡管微弱，亦可方便母親在灶間收拾碗筷，父親在一邊捶草搓繩，我們則可以就著燈光在小桌前寫作業了。父母親邊勞作邊輕聲敘談些家長里短，我們只一心沉浸于書本中。燈光實在暗淡了，家里才舍得買一盞玻璃罩子燈，捻亮燈芯，頓時明亮了許多，映在我們渴求知識的笑臉上。這是兒時清貧歲月中，至今難忘的溫馨回憶。 后來外出上學，夜自習過后還要點上一盞小燈用功的，一人一盞，有時也點蠟燭，耿耿油燈或燭光照在學子清白的臉上，小小的瞳仁里俱是一星跳躍的火，為我們照亮前行的路，每個人都在知識的海洋里泅渡，希望渡到理想的彼岸。其實這樣的燈光，一直就在書生的窗前不曾熄滅，直到今天，我家姑娘上了高中，依然夜夜在燈下苦讀，不過是換成臺燈罷了。 燈有時是給人以慰藉的，在外奔波久了，疲憊饑渴時，望望人家窗前的燈火，心中升起的肯定是對家的思念，對親人的牽掛。天涯羈旅，風塵仆仆，面對一輪如血殘陽，眼瞅著冉冉下墜，也會勒緊韁繩，突突的馬蹄跋山涉水，披荊斬棘，只盼著到家正是上燈時，一家人齊齊相聚，花好月圓。若是久在他鄉，又是一名入了仕途的官人，政事完畢，歸途中可巧遇上一樓燈火，燈下書聲瑯瑯，心上定也油然欣慰。如鄭板橋的一副對聯：霜熟稻粱肥，幾村農唱；燈紅樓閣迥，一片書聲。 夜了，已然歇下，忽聽得拍門聲響。有朋自遠方來，那多年不見的老友，冒雨而至，最是親切。忙忙地上燈，燒茶，敘舊，閑話。今夕復何夕，共此燈燭光。少壯能幾時？鬢發各已蒼。昔別君未婚，兒女忽成行。明日隔山岳，世事兩茫茫。老杜的一首《贈衛八處士》，每一句讀來，細細一品，都能讓人心中唏噓，慨然欲泣。為夜燈下的深情與厚誼，為人生的無常與真誠。哪怕是極平常的日子，雞毛小店，三兩知己，草草杯盤共笑語，昏昏燈火話平生，也讓閱盡人生滄桑者倍感珍惜。 許多年前，我還在關山迢迢的部隊，每回探親總要乘三天三夜的慢火車。夜深時候，窗外漆黑一片，列車就像長龍，在夜的海洋里穿行。一覺醒來，看路邊零星閃過幾盞瞌睡的燈火，心上也會一片凄清。經過一座城市，萬家燈火，每一個窗下就是一個溫暖的家，更讓我鄉愁頓生，恨不能一腳踏進越來越近的家，飛到那盞最幸福的燈下，與親人相會。 黑夜里，為親人、戀人，為多年不見的友人，上一盞燈，閑談，敘舊，哪怕不語，心中悠悠的懷念，橘黃燈影便彌散出綿長古意，令人心生溫暖。 >>>更多美文：心情隨筆

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